瞑想方法
   上向きに横になり、チャクラの位置に天然石を置き、目をつぶり、大きく深呼吸する。
あとは自然に任せてリラックス。
第一チャクラ（尾骨）は下向きに横になる。
天然石は、置き石でも、ネックレスでも、ブレスレットでもOK
  瞑想タイムのベスト　　　ひつでも多く利用
  部屋の明かりを落とす。
静かな音楽をかける。
アロマ、お香などを利用する。（セージもOK）
深呼吸を腹式呼吸にする。・・・・吐いた息はしっかり吐ききること。
とにかくリラックスをすること。
  瞑想タイム
  忙しすぎて、食事もする時間がないとき。
気になって気になって何も手につかないとき。
もやもやで気分がすぐれないとき。
腹が立ったとき。
いらいらしているとき。
瞑想がしたいとき。
決断が迫られてどうしようもないとき。
などなど。いつでも。



パワーストーン　チャクラの意味
脳は頭の脳だけでなく、身体全体にあります。脳はエネルギーの入る場所。その身体の脳の部分をチャクラといいます。


一度落ち着いて見直してみてください
のどの調子がおかしいときや、話づらいとかなどは喉のチャクラが弱い。とても驚いたときに宙に浮く感じのときは、足のチャクラが縮まっている。胸が痛いと感じたときは、胸のチャクラがおかしい。 など、チャクラの部分が私たちに教えてくれている事があります。一度調子の悪い部分を見直し、身体の声を聞いてみませんか？


７つのチャクラ
 

  チャクラの部分 チャクラの色
第７　頭頂のチャクラ 金　　白
第６　額のチャクラ 紫　　群青
第５　ノドのチャクラ 青
第４　ハートのチャクラ 緑　　ピンク
第３　腹部のチャクラ 黄
第２　仙骨のチャクラ 赤オレンジ
第１　尾骨のチャクラ 赤　　黒
   
チャクラ
チャクラの場所
対応する星座
     
○第１のチャクラ
尾骨のチャクラ
山羊座
  命の基 生きる喜び、肉体的なパワー、生命力を生む。
  パワーストーン
  　　オニキス　　ロードナイト　　ガーネット　　ブラッドストーン　　オプシディアン
　　ブラックトルマリン　　スモーキークォーツ
     
○第２のチャクラ
仙骨のチャクラ
蟹座　蠍座
  創造力ＵＰ　　人と上手に付き合うことができる
  パワーストーン
  　シトリン　　ブレスレット　　アンバー(琥珀)　　カーネディアン
     
○第３のチャクラ
腹部のチャクラ
牡羊座　獅子座
  感受性、感能力、欲望、実現　　　感情をコントロールできるようになる。
  パワーストーン
  　　タイガーアイ　　ブレスレット　　サンストーン　　サルファー　　トパーズ
     
○第４のチャクラ
ハートのチャクラ
天秤座　牡牛座
  愛情の源。愛を与え、愛を与えられる。　　自分の意思や願いを実現。
  パワーストーン
  　　ローズクォーツ　　ピンクトルマリン　　ウォーターメロントルマリン　　グリーントルマリン
　　ペリドット　　エメラルド　　マラカイト　　アベンチュリン　　クンツアイト
     
○第５のチャクラ
ノドのチャクラ
双子座　乙女座
  意思伝達の源　　　自浄能力（聴力、声、言語）のパワーＵＰ。表現力、理解力をつかさどる。
  パワーストーン
  　　クリコソラ　　ターコイズ　　ブルーレースアゲート　　アクアマリン　　アマゾナイト
     
○第６のチャクラ
額のチャクラ
射手座　魚座
  思考力と判断力の強化　　運命の変化に気がつき、自分のコントロールができるようになる。
  パワーストーン
  　フローライト　　ソーダライト　　アメジスト　　ラピスラズリ　　サファイヤ　　アズライト　　スギライト　　インディコブルー　　
     
○第７のチャクラ
頭頂のチャクラ
水瓶座
  肉体・精神全体すべての意識を高みへと押し上げてくれる。
運命・宿命・導きを感じることができる。
  パワーストーン
  　　クリアクォーツ　　　ダイヤモンド　　セレナイト　　　　ゴールデントパーズ